不要放棄愛自己的權益。

多久沒愛自己了呢！是否當了全職媽媽都這樣，沒有時間喘息，有心思想其他的事情但沒有時間去做！

哈尼生完恩恩也是這樣！想練空中瑜伽好久了，最重要的是想把自己最嚴重的脊椎側彎調整回來

再者就是全身舒展拉筋。

但因為之前的居住地點並不穩定，所以遲遲只有想但沒有做～再來是因為恩恩還小！

睡眠時間也不穩定，睡醒哭吃玩睡，睡了以後洗奶瓶整理剛才弄亂的地方，上廁所（有時還需要醞釀😂😂）大致上整理完就又醒來了，每天就大概這樣的輪迴～

現在恩恩五個月了，比較穩定，也可以拿捏她什麼時候才是熟睡狀態，什麼時候才是小睡，

所有哈尼就趁她晚上到早上（正常睡眠時間）的時候去體驗我心目中的空中瑜伽～

位於高雄市左營區富民路上的印瑜珈會館

進門的時候必須換鞋子，眼前是櫃台，櫃檯人員會先詢問妳是否有預約，而我是體驗空中瑜伽，要先付款，給一把置物櫃的鑰匙，然後順便解說👇

空中瑜伽體驗價480$

單堂600$

六堂2520$

十二堂4200

體驗課程結束，如果需要買下課程的話可以折抵體驗價的價錢

例如：體驗課程480$，六堂是2520$

變成2520$扣掉480$等於實付金額❤️

一邊聽著櫃檯人員解說一邊聽著會館裡放著心靈放鬆的音樂🎵 

解說完往右邊走是一個吧檯！

哈尼沒有問吧檯是否可以開放使用，因為我深深的被左邊的大落地窗給吸引了😍 

如果沒事是歡迎提早來這裡與自己聊天的，就這樣哈尼自己沈靜了10分鐘吧（因為課程要開始了）

只能說真的好舒服～因為恩恩跟把跋在家睡覺，所以不用有額外的擔心，就這樣安心的放空10分鐘😂好滿足！ 

再往教室裡面走是一張沙發床，感覺又多了一份鬆懶的感覺，只是這沙發床在男女更衣室的前面🙄 哈尼沒有拍男女更衣室唷！怕被誤以為變態、但最基本的設備是有的😉

 沙發床的對面是有賣一些特價點瑜珈運動衣服等等，蠻方便的！如果來不及買或者有興趣，上課時還可以順便撿一下便宜💫

繼續往裡面走是一間開放室的瑜珈教室！

但因為哈尼上的是空中瑜伽，所以是教室那種隔間，不用擔心隱私問題

  課程前15分鐘是可以進場的！進場的目的幾乎都是暖身吧😱如果暖身沒做好，運動受傷就白費今天來運動拉筋的目的了～

課程中其實蠻緊張的！

一開始必須必須繩子建立100%的信任感、直到課程中途老師有說，這些繩子是從妞約來的，美國那邊的人很重視瑜珈，所以一定把這塊做到最好，這條繩子10人上去都不會斷， 要我們放❤️把自己交給他～

聽到這些話安心多了哈哈！

哈尼自己也沒想到接觸的第一項運動除了基本的再來就是空中瑜伽了

切記！！！

空中瑜伽前兩個小時一定要保持空腹，在瑜珈開始前一小時哈尼不信邪的偷喝了幾口咖啡！

空中翻轉時熊熊覺得咖啡已經在我喉嚨助跑了😩

沒接觸過空中瑜伽的人一開始一定會暈眩以及想吐是正常的，久而久之那種暈眩感及嘔吐感會慢慢的消失。

  空中瑜伽會覺得身體鬆懈了許多，身體得到鬆懈，全職媽媽的好處就是短短一小時半的自由時間也覺得心滿意足，當全職媽媽記得一定要有與自己的談心時間，就算真的一小時也好

  只是真的要把心放鬆下來，好難。

• 高雄市左營區富民路169號3樓
• 電話：07-556-5113
• 營業時間：0900～2130
•